カテゴリー「インドアクライミング~ジム」の226件の記事

2021年10月 6日 (水)

クライミングバム 21年10/4

グラビティなんばがなくなってしまい、森ノ宮のクライミングバムにホームジムを変更。

グラビティに比べてかなり狭いけど、トップロープで一人でもトレーニングできるので私は重宝している。

LINEのグループもこさえたけど、今は秀さんと二人だけ。でもグラビティのグループも最初はこんなんやった。

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秀さんはこの日バムデビュー。


トレーニング内容は

30分ローカルエンデュランス、何を使ってもいいので壁に張り付いている。クライムダウン時はなるべくデッドにならないように。ゆっくり動いてネガティブトレーニングを意識する。

イレブン全部(7本)を登り、クライムダウン。クライムダウンは前述と同じ。もし墜ちたら最初から。

イレブン7往復は2セット。2セット目はだいぶしんどい。


https://youtube.com/channel/UCZKlazDc_-1lGznzOt8RXsQ


https://youtu.be/j7gfsg0aYfE

2021年10月 4日 (月)

グラビティサンガスタジアム 21年10/3

昨日、椿岩の後、整骨院へ。

奈良の御所にあるのでなかなか不便だが、行ってみて良かった。先生がクライマーなのでクライマーの悩みを良く解ってくださる。

椿岩ではボロボロで、また肘や膝が痛み出したので、日曜日のお誘いは断ったのだが、施術を受けるとずいぶん楽になった。

教えてもらったセルフケアを帰りの電車でずっとやってると、さらに痛みがマシになり、先生の「特に制限はしない」という言葉もあって、日曜日も登ってみようという気になった。

バムに行ってローカルを延々とするのがベストなんだろうけど、バムにはこれからしょっちゅう行くことになるだろうから、今回はグラビティ亀岡へ。イサミンとケイさんに急遽混ぜてもらった。

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日曜日やのにほぼ貸し切り。

5.9〜10a〜10b〜とゆっくりグレードを上げていく。身体はダルいが、痛みは少ない。

12aもトライできた。4本トライして3本OSできたのは出来過ぎ。ここのジムにはいつもいい思いをさせてもらっている。感謝。

3時頃、早めに終了。ちょっと調子がいいからといつも無理してしまうので、今はこれくらいがちょうどいい。

ケイさん、イサミン、ありがとうございました!



2021年10月 1日 (金)

グラビティなんば閉店

私のホームジム、グラビティリサーチなんば店が閉店した。

グラビティなんばが開店した10年前、ちょうど私もフリークライミングを始めた。同じ山岳会の山秀さん、イサミンに触発されて私もこのジムに通うようになった。

このブログを見てもらったら分かるように、このジムにはお世話になった。私はこのジムでクライミングスキルのほぼ全てを学んだと言っても過言ではない。

本当に今までありがとうございました。

最後の方はコロナでなかなか行けなかったし、いろんな故障で思い切りトライできなかったのは本当に心残り。

それにしてもいい思いをいっぱいさせてもらったなぁ…

自分のトレーニングだけでなく、たくさんの方と出会うことができた。ここでしか会わない方もいっぱいいる。

私にとっては居心地も良かった。きっと登れないやろな、と分かっている外岩の帰り、ふらっと寄っておしゃべりだけして帰ったこともあった。

いつも休みなしでセットしてくれたスタッフの方々、このジムで出会った方、私の相手をしてくれた方、本当にありがとうございました。

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2021年3月 3日 (水)

グラビティ サンガスタジアム 21年3/2

せっかくの休みだが雨。亀岡のグラビティへ。

今回のパートナーはN田さん。以前から声をかけていただいていて、ようやくご一緒できた。

車を降りてすぐに強風のためビニール傘が崩壊し、ビショ濡れになった。寒い!

12時半の開店と同時に入店、準備をして早速登る。

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前回1月末に来ているが、その後すぐに自粛になってクライミングできずだったので、ゆっくりアップ。

5.9〜11aを4本の後、11台を2本。その後に12aを登ってみる。

登れた。2本目の11dも大丈夫。

次は12b。かなりキツかったけど、なんとか再RP。2本目の11dは手の左右を間違えて登れず。

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次も12b。左端の傾斜の強いルート。ゴール取りでフォール。2本目の11dも登れず。

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もう1便出したけど、中ほどでテンション。2本目の11dは傾斜の緩いルートを選んだけど、それでも登れず。どうやら限界。

18時、終了。

持久力はだいぶ落ちたけど、思ったよりは登れて一安心。

でも今回一番の収穫はN田さんと一緒に登れたこと。N田さんはアルパイン、アイスもこなすオールマイティ、バイタリティがすごい。私にはとてもマネできない。

帰りに台湾料理店で夕食。N田さんとの話は楽しかった。また休みが合えばご一緒お願いします。ありがとうございました!

2021年1月24日 (日)

グラビティ サンガスタジアム 21年1/23

はぁ、やってしまった…

その日の朝、体重計の上で私はため息をついた。たぶんこうなるだろうな、とは思っていたが、かなりの体重増。

前夜気が緩み、好物のお菓子をしこたま食べてしまった。私は“お菓子祭り”とよんでいるが、これはたいてい何かを成し遂げた後の自分へのご褒美として開催される。

最近では目標ルートだった“枯木”が登れた後と、城山遠征の後にひっそりと行われた。

普段ならリミッターが働いて制御できるのだが…ま、悔やんでも仕方がない、身支度をして出発。


土曜日。せっかくの休日だがあいにくの雨。

N出さん・I藤さんとで亀岡のグラビティへ。

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開店時間の9時半に到着。グラビティ亀岡は前回10/17に来ており3ヶ月ぶり。新しいルートも増えているので楽しみ。

アップで5.8〜11bを4本登ってトライ開始。

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まずは新しくできた12a。無事OS。

この日は2本目も登る。11cだったかな?

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次は左端の12b。

このルートは前回トライしたがヨレヨレで登れんかった。

今回はフレッシュなんで大丈夫(危なかったけど)無事RP。

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I藤さんが写真撮ってくれてた。壁の左は傾斜が強く、オッサンにはキツい。

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かなりパンプしたので、2本目は11aくらい思ったけど、この頃にはジム内がだいぶ混んできており、移動も面倒。目の前に11dがあったのでダメ元でトライ。

久しぶりの灼けつくようなパンプ感、しかし登れた。え?本当に?自分でもびっくり。

以前、壁の左端には11cのルートがあった。ホールドの色は今の11dと同じ紫。強傾斜が苦手な私は、何度か敢えてその11cを本気トライの後に連続でトライしたが、登れたことはなかった。

う〜ん、信じられん。最近は持久力トレもしていないのに。

12aと12bは全部終わったので12cトライしようかな、と思ってたけどN出さんがトライしていた12dをやってみることにした。

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今度は壁の右端。傾斜がゆるいのであまり高グレードの課題はないのだが、今回は珍しい。

オンサイトトライは半分過ぎた辺りでフォール。後はテンテンで探りながら登る。最後の乗っ越しからは別次元。さすがに難しい。

さっきの12bはグイグイ系、こっちの12dはネチネチ系。

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ネチネチ得意のN出さんは2便目でRP。さすがや。

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いつもなら2本目は登らないか軽いのを登る程度なのだが、今回は11dを登ってみる。

登る前、前腕が“11bくらいにしとけや”言うてるが、さっきのこともあるしダメ元で。

しかしこちらもOS。


12dの2便目、オンサイトトライと同じ箇所でフォール。その上もダメダメ。1便目でもっとキッチリ確認してしっかり覚えておかないと。まだそれほどヨレてなかったのにもったいないトライだった。

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2本目はまた11d。OS。


12dの3便目。2便目よりヨレてたがフォールしたとこをクリア、上部もこなして終了点を右手でキャッチ…しきれずにフォール。ああ…残念!

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右手のパンプが尋常ではないが、2本目11dへ。OS。


12d、登れそうなのでもう1便出そうかと考えたが止めておいた。指と肘が痛む。私の肘痛は薄いカチで懸垂しまくったのが原因で、今でも薄いホールドで指先に力が入った状態が続くと痛み出す。

しかし前腕は。もちろん、フレッシュではないが、高グレードトライに耐えられそうなくらいに回復している。

12トライ、2本目に11後半、を5回繰り返したのに、どうなってんねん?嬉しい反面、自分の身体のことながら少々気味が悪い。

一番に思い当たるのは最近ようやくまじめに始めたローカルエンデュランス。だけど、まだ2週間で5回だけ。ミドルエンデュランス、持久力系トレーニングも始めてないし。

(思い返せばこないだのバムや今回の亀岡でのクライミングはミドルエンデュランスに近いけどな)


残った時間で11b、11cを登り、クールダウンで10bを2本。17時半、終了。


帰りに台湾料理店で夕食。安定の味とボリューム。また残してしまった…すんません。体重増のため暗い気分で始まった一日やったけど、終わって見れば楽しかった。良い一日だった。

車を出してくれたI藤さん、運転のN出さん、お付き合いありがとうございました!

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ところで今回は雨の土曜日、ということもあって、知り合いとたくさん会えた。考えることは皆同じ、ということか。

中でもなっちゃんに久しぶりに会えたのはすごく嬉しかった。なっちゃんとは同じ山仲間のグループに入っているのだが、10年以上前、私が郵便配達員だった頃、偶然その配達先で会ったのである。

山岳会に入ってすぐのことで、クライミングを始めたばかり。赤貧の私は道具を揃えるのも苦労していた。そんな私に彼女は「もう使わないから」とカラビナやクライミングの本をくれたのである。本当に嬉しかった。ありがたかった。

もらったカラビナ2枚の内、1枚は急な雨でトップアウトできず、敗退した時に使わせてもらった。もう1枚はそんな緊急時に備えていつも私のハーネスにぶら下がっている。


2021年1月21日 (木)

初!クライミングバム 21年1/19

平日の休み。パートナーが見つからず、ジムへ。

初めてのジム、クライミングバムへ行ってきた。

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森ノ宮駅から徒歩5分程。青少年会館跡地にできた商業施設にある。森ノ宮は割と近所なのだが初めて来た。

高校生の時は吹奏楽部。その時の演奏会やコンクールは青少年会館だった。懐かしい。

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外から丸見え。

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壁の高さは12.5mとのことでそこそこ高い。ただ、傾斜は強くない。

オートビレイ機が4つ設置されていて、一人で来ても登れる。

昼過ぎに到着し、受付を済ませて早速登る。最初は客が私だけで貸し切り。登り放題。

5.9、10a、10c、10dと登ってアップ。

12トライしようか思ったけど、先に11a、11cを一本ずつ登る。オンサイトできた。ちょっと落ち着く。

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12台は12a・12b・12cが1本ずつあり、先ず12aからトライ。無事OS。

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オートビレイ機でのリードはクリップしなくていいので、どうしてもかなり楽になってしまう。それでももちろん、楽しいのだが。

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次は12b。

こちらはOSできず、途中でフォール。

初めてフォールして気付いたが、オートビレイ機はフォールすると一番下まで降りてしまう。当たり前やが…

普段はフォールしたらその部分を登り直したりホールドを確認したりして次のトライをする。下まで降りてしまうとそれができないのでRPはなかなか大変。

結局、3便目でRPできたけど、かなりパンプしてしまった。

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最後にラスボスの12c。

こちらも大変、核心が大きいボテにデッドするのだが、デッド先の確認ができない。

2回フォールし、たまらず受付にいたスタッフに「ヌンチャクでセルフ掛けて探ってもいいんでしょうか?」と訊いてみる。

すると、ああ、いいですよ、とアッサリ。もっと早くに聞けば良かった…

隣の5.9を途中まで登り、ボテを探り、デッド先を確認。その上も登って確かめる。遠くて難しいけど、なんとかなりそう。

ここで大休止をとっていざ、トライ!

しかし結局核心ができず。最後にもう一回トライしたけど結果は同じ。登れずじまいだった。

ちなみに11台は11aが2本、11bが2本、11cが2本、11dが3本。

12トライ後の2本目以降に登り、全てOS…といきたかったが11d2本はフォール。その内の1本は2便目でRP、もう1本は2便目でも登れなかったので、ちゃんと休んで1本目にトライ。ようやくRP。

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この11dは難しかった。連登では登れんかった。最後の方でトライしたのでヨレてたのもあるけど。


登れなかった12c以外は全部登ってしまったので、終了。16時。

初めてのバム、楽しかった。楽しいし、一人なので、ついつい何本か連続で登ってしまった。また一人で困った時に遊びに来よう。


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この後グラビティに移動、ローカルエンデュランスを2セット。

いや〜よく登った1日だった。

2021年1月17日 (日)

小赤壁〜グラビティ姫路 21年1/16

N出さん、I藤さんと小赤壁へ。

早朝、家まで迎えにきてもらったのに寝坊してしまった…ごめんなさい。

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曇っているけど暖かい。3月中旬頃の気温だとか。

準備を済ませて早速登る。先ず10aを登り、もう一本10aでアップのはずが…

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N出さんが“ブラックメルセデス10a”を登っている時、突然の大雨。

夏でもないのにスコールのような豪雨。あっという間に岩はビショ濡れ。回収を済ませて駐車場へと戻った。

もはや、しばらく待てば乾くといった状態でもないので、さっさとジムへ転戦。

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グラビティ姫路へ。自分のブログを見返してみると前回は7月15日に来ていた。

11時半に到着、アップをし直してトライ。

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後半どっかぶりの12aはOS。最後で間違えて落ちそうなった…

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薄かぶり壁の12a、セッターはももやん。OSできずで2便目でRP。

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正面左壁の12aオレンジは難しかった。3便目、ラストトライでなんとかRP。

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N出さん。肩を故障中?全然違和感なし。

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I藤さん、果敢にトライしていた。11cを2本OSはさすが。

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18時にクライミング終了。いっぱい登って楽しかった。

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帰りに少し寄り道し、加古川のかつめし店、しんべえへ。大変美味しく大満足!

2020年12月 1日 (火)

グラビティなんば 20年11/30

久しぶりにグラビティ。ジムは最近ごぶさた。11月は3度しか来ていなかった。

最近は休みが火曜日と土曜日、泊り勤務が木曜日と日曜日。

火曜と土曜に外岩に出かけると、ジムに行くとどうしても連登になる。以前なら連登でも行っていたが、肘の具合が思わしくない今は、やはり外岩を優先してジムには行けなくなってしまう。

今週は外岩に行けないので遠慮なく(?)ジムへ。

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久しぶりに行ってみると垂壁がリニューアルしていた。

今回は少々グレード高め。12aも2本あった。

11台は全てOSできた。11c2本と、ももやん作の11dは楽しかった。

最後にトライした12a2本はいずれも登れず。難しかった。

最近はジムで登るモチベーションも落ちてきている。行けば楽しいのは分かっているが、行くまでが億劫。原付での道中が寒いし。

しかし、やはりジムで登らないと持久力が目に見えて衰える。いくら外岩で登っているといっても、外岩では10本も登らない。

身体を動かしている時間が全然違う。

これからはやっぱり連登でもジム行くかな。

肘と相談してローカルエンデュランス。私の場合、トライしたくなるのを抑えるのが一番の核心やな。

2020年11月10日 (火)

グラビティなんば 20年11/9

月曜日、ジムへ。

前日もクライミングだったので連登。

肘を故障してからは連登はしないようにしていたが、あまり痛みがなかったので軽く登るなら良かろうと行ってみた。


ジムへ行くと正面壁に新しいルートができていた。

週末にコンペがあったらしく、その課題とのこと。

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見てしまったら登りたくなってしまう。

“軽く登る”という考えはどっかいってしまった。

アップを済ませ、OSトライ。

しかし、乗っ越し部でフォール。そこが核心かと思ったけど、最上部はもっと難しかった。

2便目、3便目でも登れず。

一緒に登っていた秀さんが難しめの11cを気迫のクライミングでRP!

それを見て、この日は諦めようと考えてたけど、もう1便だけ出してみることに。

結局、なんとか4便かかってRPできた。登れて良かった…

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終わったらやっぱり肘痛くなった。気をつけよう。

2020年10月24日 (土)

グラビティなんば 20年10/23

ムスコをジムに誘ったが、どうしてもクワガタ取りに行きたいという。

前日一人で行って、60mmオーバーの大物を見つけたが取り出せなかったという。

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一緒に付き合ったが、昼間に降った雨で木はビショ濡れ。諦めてジムへ。

遅くに到着、4本登ってアップ。

この日は16番のルートにトライ。

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気合いも入って無事OS。

ムスコのビレイも安定してきて思い切ってトライできた。

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ムスコは1番の後、2番にトライ。

下部で敗退…親子でヒラジマさんのルートを楽しんだ。

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私は宿題の15番にトライ。下部からキツく、3ピン目や4ピン目で落ちる。ムスコはよく止めてくれた。

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12bとのことだが、12cくらいに感じる。

設定者のみんみんに教えてもらったが、全然できなかった…

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短い時間やったけど楽しかった!

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