これまでのクライミングを振り返る

あんまり自分のブログを見たりしないし、手帳はつけてるけど見返すことはほとんどない。

大みそかに昨年のクライミングを見返してみて、また先日不動岩に行った後に以前不動岩に通った時のブログを読んでみて、これまでの自分のクライミングを振り返ってみようと思った。

いつも自己満足のブログやけど今回は完全にソレなので退屈やと思います。すんません。

　　　　　　 5.11　 5.12　 5.13

2013年44歳

2014年45歳　 8

2015年46歳　 19　　 3

2016年47歳　 41　　 4

2017年48歳　 54　　 6

2018年49歳　 30　　 5

2019年50歳　 43　　14

2020年51歳　 12　　 9

2021年52歳　  6 　　 9　　   1

2022年53歳　 19　　16　　 2

2023年54歳　 30　　35　　 1

2024年55歳　 32　　26　　 1

2024年まで

5.11・294本

5.12・127本

5.13・5本

2010/3/7（40歳）初ジム、パンプ

当時“いろり”という山の会に入っていて（今も入ってるけど）そこで知り合ったあやさんに連れて行ってもらった。

初めて“フリークライミング”というものを体験。10aを必死で登った覚えがある。

パンプしまくって帰りに寄った王将では箸がまともに持てず、そして翌日の仕事（郵便配達）ではバイクのブレーキが握れなくて焦った。ちなみに郵便配達のカブは後輪がフットブレーキなのでなんとか事なきを得た。

2010/3/22

初外岩、北小松、チョッパーさん・一休さん

http://cholio.cocolog-nifty.com/blog/2010/04/1022-d6df.html

当時一緒に山登りしていたチョッパーさんに外岩に連れて行ってもらった。トップロープで10台を2〜3本登っている。

2010/4〜5月

先述の“いろり”繋がりの助役さん、サノさん、栞さん、ゴマシオさんに教わりながらたまに水曜日のクラックスへ。

目標の10dが登りたかったけど登れず。

クライミングで5.11aが登れるようになりたくて、天王寺のボルダリングジム、トビトで月パスを買って訓練。

この時はまだ息子も小さくて寝かした後にジムへ行くので深夜12時までやっているトビトがありがたかった。

結局右肩四十肩になって2ヶ月で止める。この後はフリークライミングしなくなる。

2010/7Kodac入会

“いろり”繋がりのマユミさんに声を掛けていただき、Kodac山岳会に入会。

毎週ロープワークやアルパインの訓練。

フリークライミングはほとんどせずにアルパインクライミングばかり。

2012春（42歳）

Kodacの仲間である山秀さん・イサミン等とグラビティなんばに行き始める。この時はアルパインの登攀能力を上げるのが目的。お金と時間がないので回数券で週に一度位。

2013/4/11（43歳）

グラビティなんばで初めて11aが登れた。これを期に6ヶ月券を購入。フリークライミングに本腰を入れる。

ちなみに“フリークライミング”をいつから始めたか？と言われたら私はこの時やと答える。

これまではフリーのルートを登りたいとは思ってなくてあくまでもアルパインの練習だった。

かなり貧乏だった私が半年券を買うくらいだから相当の意気込みやったと思う。本格的に（フリークライミングをやろう）と決心したのがこの時だった。

あと、私の熱心なブログファン（そんな奴はいないか）なら気付いていると思うが実は2011年9月〜2015年10月までの4年間ブログを書いていない。

https://app.f.cocolog-nifty.com/cms/blogs/1267460/entries/102119703

↑久しぶりのブログ

今思い返してみると、この期間はかなり忙しかったのだと思う。

仕事もそうだし息子も幼かった。熱中していた山登りからアルパインクライミングへ。そしてフリークライミングへの過渡期。

他にもオーケストラにも所属していたし、カメラ（風景写真）も好きだった。スキーをやってみたのもこの期間やったかな？

本当にいろいろやってて忙しかったんやろな。

http://cholio.cocolog-nifty.com/blog/2016/12/post-95d1.html

↑カメラのこと

2013/9/30

初烏帽子岩。М西くんと。何も登れず。

これまでに外岩は2〜3回？誰かに“連れて行って”もらったことはあったけど、初めて初心者同士で外岩に行ってみた。

振り返ろうにも頼みのブログがお休み中でクライミング手帳には上記しか書かれていない。

覚えていることといえば、たぶん登れるやろ思った“アフターバイト5.9”に全く歯が立たず、しかもかなり危なっかしかったと思われローカルのクライマーに注意されたけど、何が悪いのかもよく解ってなかった。

ジムでばかり登ってるので自分でクイックドローを掛けるのは初めて、ヌンチャクの上下、逆クリップもよく解ってなかった思う。

そもそもシングルロープもクイックドローも持っていなくて（お金がなくて買えなかった）М西くんに借りていた。

グラビティなんばで10cくらいまでなら安定して登れるようになっていたので5.9や5.10aくらいなら登れる思っていたけど全然、何も登れなかった。

2014/4/5（44歳）烏帽子岩

グラビティなんばで一緒に登っている山秀さん、イサミン、K本ちゃん、М西くん等と烏帽子岩に通い始める。

“イナバウアー5.10b”や“サピエンス5.10c”をみんなでセッションしたのを憶えている。

我々は全員初心者だったのでI橋さんやアンパンマンさん、アリさん他のベテランクライマーにいろいろ教わった。

2014/7/12烏帽子岩ジャスティス5.11aRP初イレブン

外岩で初イレブン。嬉しかったはずやけどあんまり覚えていない。

2014/7/15グラビティなんばで初11cRP

2014/10/11レスケープ11bRP

グレード更新やけどほとんど記憶ナシ。

2015年1月（45歳）吹田市交響楽団を退団

クライミングに集中するために1992年から23年間お世話になったオーケストラを辞める。

楽器（チューバ）は高校の吹奏楽部から30年続けていた。学生時代に100万円で買った（3年ローン）楽器も手放した。

2015年1月〜2月K本さん達と烏帽子岩に通う。ようやくシングルロープを購入。K本さんは大怪我をされてクライミングをされなくなり会わなくなった。お元気にされてるかな。

2015/4/7グラビティなんばで初12aRP。初めての5.12。正面壁右のピンクホールド課題。2/24に初めて触ってから1ヶ月半かかった。

2015/4/18甌穴群11dOS

日和佐の岩場で11dがオンサイトできてしまった。（このルートは今は11a？言われてるそうな？）

まだ11cのRPもしていないのに。

11dのオンサイトなんて今でもなかなかできるもんではなく、12aをオンサイトするまでずーっとオンサイト記録はこの“甌穴群5.11d”だった。

2015/9/12東高座岩ウィルキンソン炭酸水12aRP初トゥエルブ。

初イレブンと違って初トゥエルブはよく覚えている。帰りに寄ったコンビニでアイスを食べながらウキウキしながらクライミング手帳に記入したことは今でも憶えている。

2015/9/24グラビティなんばで初12cRP

2015/12/5かみなかカンテ初11cRP

2015/12/26（46歳）岬めぐり12bRP

2015/12〜2016/2不動岩に通う

https://app.f.cocolog-nifty.com/cms/blogs/1267460/entries/103392512

5.12を3本登って“トゥエルブクライマー”として自信満々で不動岩へ。そしてコテンパンにされたことはこないだ書いたばかり。

http://cholio.cocolog-nifty.com/blog/2024/12/post-cdccec.html

2019/4月いろいろあって引っ越し。母親と暮らすようになる。察してください。

2020〜2021コロナ禍

コロナ。大変でしたね。ジムも閉まって外出もできなくなって。家で指トレし過ぎて肘壊した。片足スクワットやり過ぎて膝壊した。懐かしい。

https://app.f.cocolog-nifty.com/cms/blogs/1267460/entries/127075614

https://youtu.be/ChQpoFFLvpw?si=2AMOuiAkGFopJU2m

2020/10/31（50歳）禁断のセプテンバー12cRP

2020/12/12（51歳）枯れ木のフェイス12dRP

この頃は鳳来の鬼岩に通っていた。この“枯れ木のフェイス”の後は“ドント・ストップ・ザ・カーニバル”をトライして初13を目指していたが膝の故障で断念。

2021/9/14アノニマス13aRP初サーティーン

いろいろあったけど初めて登れた5.13。

2024/11/30（54歳）黒帯13bRP

RPの最高グレードは黒帯の5.13bだがオンサイトの最高グレードは5.12b。

もうすっかりフリークライミング一辺倒ではあるが、一応最初はアルパインクライミングで高難度の登攀を目指していた。ので「オンサイト」には拘りを持っていた。それは今もある。かなり薄れたけど。

最初に買ったフリークライミングの本、尊敬する平山ユージさん（実は同い年）の本だが、その中の一文は今でもよく憶えている。

http://cholio.cocolog-nifty.com/blog/2016/03/32-16313-b533.html

↑そのことを書いてある記事。今よりオンサイト指向が強い。

私はスイッチが入ると脳内麻薬がいっぱい分泌されるようでそれで実力以上？の力が発揮できている気がする。

この“火事場のクソ力”的な力にこれまで何度も助けられているような気もするけどいい事ばかりではない。

痛みを感じなくなるために無理なトライで故障がひどくなってるのは間違いない思う。

“客観的視点”を持ってのトライを心掛けるようになって、とは聞こえが良いがその実は（思い切りがない）（ビビってる）トライと紙一重の気もする。悩ましい。

まあそれでも肘も痛いし故障してるんやからちょっと労って登ろうか、と自分に言い訳しながらのトライが増えたのは事実。

ちなみにこれまで12bオンサイトは先日も達成できてこれまで3本。

2020/9/26　小豆島・ミサゴロック　ロックンロール5.12b　MOS

2023/5/13　佐久志賀の岩場　スパイシーキャロット5.12b　OS

2024/12/31　梶賀の岩場　元気です5.12b　MOS

12aのオンサイト。

2023/3/18　小豆島・赤嶽　ステイゴールド5.12a　MOS

同　デクラス5.12a　MOS

2023/5/13　佐久志賀の岩場　ブラックバード5.12a　MOS

2023/9/9　下帝釈峡・第三道場　荒波5.12a　MOS

2023/10/7　甲府幕岩　爆弾低気圧5.12a　MOS

2024/7/7　備中・レイクビュー　アイデア勝負5.12a　MOS

2025/1/5　紅ノ峰　ショートホープ5.12a　MOS

イレブンで印象に残っているオンサイト

2014/12/23　駒形岩　フィギュアヘッド5.11b　OS

2019/3/3　蝙蝠谷　復活5.11c　MOS

2019/10/13　下帝釈峡・岩谷　Death Penalty5.11d　OS

2022/7/3　備中・2ルンゼ　蜘蛛の巣の上の人5.11c　MOS

2022/9/13　柏木　オリジン5.11+　MOS

2022/9/17　瑞牆　オリーブ5.11c　MOS

2023/9/17　備中・権現谷　河原べいと5.11c　MOS

またぎっくり腰

またぎっくり腰になった。

前回は5月やったみたいなのでちょうど半年。予定通り。

http://cholio.cocolog-nifty.com/blog/2024/05/post-420bec.html

↑前回

2週間ほど前に背中が“ピキッ”となり、前兆はあった。だいたいこの「背中ピキッ」は地震でいうところの余震である。この後決まって本震がやってくる。

（そろそろくるやろな、年末は避けんとな）と思ってたけど思ったより早かった。

それが金曜日で、土日で帝釈に行く前日だったので非常に困った。

一緒に行ったメンバー、岩場での仲間達に大いに助けてもらった。

ロープ、ヌンチャクは免除でアプローチはかなり楽させてもらった（それでもかなり危なっかしかったけど）。

ビレイも免除で岩場ではほとんど横にならせてもらっていた。

登るのももちろんグダグダなのでヌンチャクを掛けてもらった。

車では快適な助手席をほぼ独占していた。

皆さん、本当にお世話になりました。ありがとうございました。

これに懲りずにまた付き合ってやってください。

ほんまにポンコツ

10月22日、26-27日と下帝釈峡の第一道場へ行ってきた。

“黒帯”というルートをトライしている。

黒帯は去年の11月に初めてトライしてみた。いや、トライというのもおこがましい、始めはヌンチャクも掛けられず、トップアウトもままならなかった。

昨年2023年は11月11-12日、18-19日、25-26日、3度の週末に第一道場を訪れた。

http://cholio.cocolog-nifty.com/blog/2023/11/post-5dfde5.html

↑去年の

なんとかヌンチャク掛けもできるようになり、一応トライ（と言うにはやはりおこがましい程テンテンなのだが）できるようになったのだが、この時に右肘を壊してしまった。

最後の26日には6ピン目のヌンチャクが掛けられなくなっていた。

肘痛は毎度のことで（1ヶ月レストしてまた年明けから登れるやろ）と軽く考えていたのだが、一向に良くならず結局4月末までの5ヶ月間クライミングができなかった。

なので（今年こそ！）という思いはある。

しかし…実はまた肘が痛い。今年は左肘。

去年は多少痛くてもトレーニングや5.12後半のトライをガンガンやっていたのであっという間に壊れてしまった感じだった。

今年は反省して違和感を感じ始めた頃からジムでのトレーニングは止め、外岩でもあんまり難しいのは手をつけず（1日で登れそう）と感じたルートだけやっていた。

せやのに、、、

私の身体は本当にポンコツ。元来弱いんやと思う。それなのに下手くそな登りで痛めつけて壊してしまう。これの繰り返し。やれやれ…

9年前・2015年のこと

昔登れずに悔しい思いをした“もぐらタタキ5.11a”というルート、今回無事にリベンジを果たせた。少し思い立って、昔の自分のブログ記事を読み返してみた。

ちなみに私のブログは最初山登りのブログだったのだが、山にあまり登らなくなってブログも書かなくなってしまった。

しかし9年前の2015年、フリークライミングに熱を入れ始めた頃からまた書き始めている。

昔の“備中・レイクビューエリア”を訪れ、“もぐらタタキ”が登れなかった記事は見つからず。ブログを休んでいる時に行ったのか、あんまり悔しくて書かなかったのか。

http://cholio.cocolog-nifty.com/blog/2015/11/post-a221.html

↑2015年11月の記事。

長年勤めた郵便局を6月に退職。11月に再就職するまでの4ヶ月間、7月〜10月は無職。毎日クライミング。クライミング漬けの日々。

朝から原付で外岩・仏岩（当時は岸和田在住）、昼にハローワーク、夕方からグラビティ難波。

今考えるとこの4ヶ月間で一気に上達したように思える。

毎日仏岩に付き合ってくれたなかちゃん。私のことを“あにぃ”と呼んで慕ってくれた。元気にしてるんやろか。

http://cholio.cocolog-nifty.com/blog/2015/11/post-f0da.html

↑同じく2015年11月のブログ。

初11aが2014年7月、初12aが2015年9月。こう見るとすごく早いように思える。

http://cholio.cocolog-nifty.com/blog/2015/10/20151023-9dca.html

↑2015年11月。11aをRPするのに一ヶ月かかっている…もう12aを登っているので“トゥエルブクライマー”なのだが、12どころかちょっと難しい11aでもこのありさま。

よほど下手くそだったのだろうと思う。伸びしろたっぷり。

2015年は45才。今よりだいぶ元気やな。

ほんでやり過ぎで肘を壊したのもこの頃が初めてやったかな？

当時はトレーニングとかレストとか考えずに、もうひたすら登っていた気がする。

若いなあ、なんて思うけれど45才なのでまあまあおっさんやな。

ぎっくり腰のこと

私はぎっくり腰に関してはベテランである。

偉そうにいうてもちっとも自慢できることではないのだが。

初めてぎっくり腰になったのは35歳の時。当時の仕事は郵便配達で、配達中バイクを倒してしまい、その重いバイクを起こす時にグキッとやってしまったのだ。

それから20年近く、だいたい半年毎にぎっくり腰になった。

ちなみにぎっくり腰のことは以前もこのブログに書いてある。

http://cholio.cocolog-nifty.com/blog/2019/12/post-48f2d5.html

最近はだいたい6〜7月と12〜1月の2回、定期的にやってくる。もう慣れっこで、なってしまった時の「いなし方」も心得ている。のだが…

今年の冬はぎっくり腰にならなかった。

忙しい年末年始になんとなく怪しくなって、（これはもうすぐくるな）と覚悟していたのに、結局1月、2月が過ぎても大丈夫だった。

お正月からプールに通い出したからかな？

よく水泳をしている方々は口々に「プールは腰に良い」と言っている。

3月になっても4月になっても腰は大丈夫だった。それどころか絶好調だった。

4月中頃からクライミングを再開した。クライミングは肘を痛めて11月から5ヶ月間レストしていた。

最初はかんたんなやつ、ちょっとずつ難しくして、最近はようやく12の前半。

このくらいのグレードが私にはやっぱり面白いし楽しいのだが、身体に負担も多くなってくる。

そしてとうとう今週の月曜日。

約1年ぶりにぎっくり腰になりました。

（やっぱりクライミング？認めたくないんやけどな…？）

ダイエットの思い出

“ダイエットの思い出”ってなんか変なタイトルやな…ま、ええか。

私は3年前くらいから「あすけん」というアプリを使って体重を記録している。

別に記録してるからといって後で見返したりすることもないのだが、今日たまたま過去の記録を見ていて（今まで一番痩せてた時は何キロやったやろ？）と調べてみた。

結果、58.7kg。（ああ、あの時か）これを見て思い出した。

まだ5.13が登れていなかった頃。私は13aをトライ中だった。

確か何度かやってみて（いけるんちゃうか）と手応えを掴んだ頃にダイエットを始めたと思う。

その時のダイエット法は“ケトジェニックダイエット”。

簡単に言うと糖質をカットして脂肪を燃焼しやすい、痩せやすい体に変えるダイエット。興味ある方は調べてみてください。

クライミングに関して“だけ”は真面目な私はこのダイエット法が上手くいってぐんぐん体重が落ちていった。

「糖質カット」と聞くと厳しいイメージを持つと思うけど、脂質は摂っても大丈夫。実はお肉食べ放題なのである。

なのであんまり空腹になることもない。ただお米や麺類はダメ。いわゆる“ご飯食い”である私は白ご飯ナシはキツイやろな、と思ってたけど、やってみたら米抜きは意外と大丈夫やった。

その代わりにキツかったのが、お好み焼きと焼きそば。いわゆる“粉モン”。

大阪人である私のソウルフードである。

だが私は耐えた。（13登るまでは絶対にダイエットをやめない）と決めていた。

ケトジェニックダイエットは健康的、という記事もよく見たけど、私には体質的にあんまり合ってなかったかもしれない。

頭がぼーっとすることが度々あった。それになんか力が入れられない感じもあった。

ちょっと仕事にも支障をきたすかもやったけど、それでもダイエットはやめなかった。

あのまま13が登れなかったらどうなってたんやろ？狙いのルートは無事にRP。ソッコーで風月行ってお好み焼きと焼きそばをしこたま食ったのは言うまでもない。あっという間にリバウンドしました。

今やったらそこまでがんばって体重落とさんでも登れる、思えるんやけどな。当時はほんまに真剣やったな。いい思い出。

でもほんまにあのまま登れんかったらどうなってたやろか？

今年のクライミングを振り返る 2023年 12/31

もう大晦日。年々一年が早くなるねえ。毎年恒例？のヤツです。

去年の↓↓

https://app.f.cocolog-nifty.com/cms/blogs/1267460/entries/130384204

今年は夏に膝の手術をしました。もうだいぶ以前からずっと痛くて、ついに決心した感じです。

ワザとシーズンオフの真夏に手術して、涼しくなったら復活しよう、という魂胆でした。

https://app.f.cocolog-nifty.com/cms/blogs/1267460/entries/130646154

手術後は順調、しかも長期レストがプラスになったようで、膝以外の肘やら指やらの不調も全部一新され、何年ぶり？かの“どこも痛くない五体満足の身体”を実感。

素晴らしい！とどんどん登った結果、またもや肘を傷めるというマヌケ具合。今もまだ治ってません。

かなりセルフケアとかしてるんやけどな…

ま、ええか。で、今年の成果は

11台30本、12台35本、13台1本だった。

あと、今年の外岩の日数は67日。

ジムは103回。ジムの内訳はホームのバムが76回、その他が27回。

バムは膝の手術の時と、現在の肘痛で休会している。その割にはよく行ってるな。

ちなみにこのブログに書いてある2014年〜2023年まで10年間で、

11台262本、12台101本、13台4本。

今年は12台が35本と一気に増えた。今年は土日の連休が結構もらえたおかげで遠征にいっぱい行けたのが大きいと思う。

今年初めて行った岩場は

●城ヶ崎

●鷲頭山

●小豆島・赤嶽

●佐久志賀の岩場

●甲府幕岩

と以前から行ってみたい岩場にやっと行けた。ほんでやっぱり念願の岩場、憧れのルート、なので私のアドレナリン量もハンパないわけで。

ハッスルしまくっていっぱい登るわけ。ちなみに上記の5個所の岩場で12を24本！も登ってる。一回の遠征で3〜4本ですね。

今年の思い出は、まずはやっぱり唯一の13、山神社・獅子岩の“WARABI 13-”。

https://app.f.cocolog-nifty.com/cms/blogs/1267460/entries/130486318

年始に行った初めての岩場、城ヶ崎も楽しかった。山岳会のみんなでワイワイできたのが良かった。

そして今年は念願の蝙蝠谷の許可証がやっと！いただけて通いました。

膝の手術前に“カンテ”が登れたのは良かった。デカい宿題残ってるんで肘が治ったらまた行きます。

https://app.f.cocolog-nifty.com/cms/blogs/1267460/entries/130620137

念願といえば小豆島の赤嶽も、以前から噂だけ聞いていてようやく公開されて行くことができた。

噂に違わないすごいスケールの岩場、とても楽しかった。ここにはこれからも何度もお世話になるでしょう。

行ってみたかった、といえば甲府幕岩。ここも念願でした。

有名ルートをオンサイトできたのは嬉しかった。

https://app.f.cocolog-nifty.com/cms/blogs/1267460/entries/130770879

秋になってからは備中・帝釈峡が多くなった。

S田さんと行った権現は楽しかった。ブドウも美味かった。

12cを3本トライしたけど、最後の“さの茶”は登れんかった。また行かねば。

そして帝釈峡・第一道場。肘を治して必ず行きます。

まあ思えばココで右肘、傷めたかなあ。右手、ばっかりやもんな…

ジムは変わらずバムで。

完全トレーニングのみなのであんまり楽しくないです。

たぶんハタからみたら、死んだ魚の目をしていると思います。

ヘッドホンとかしてるし話しかけ難そうですが大丈夫です。遠慮なく話しかけてください。

それでは、最後になりましたが今年付き合っていただいた方々、本当にありがとうございました！来年もどうぞよろしくお願いします！良いお年を！

トゥエルブ100本達成。

12台の総RPが100本越えてた（101本）。

毎年年末に一年の登ったルート数を数えるのだが、今年は5.12のRPが多くて35本も登っていた。

で、いつの間にか100本を越えていた。

記念すべき100本目は、秋に行った備中・権現、“でえこん 5.12c”だった。初めて12cをワンデイ（4便）で登れたルートで、I根くんにそそのかされ、初めての上裸クライミングだった。

ちなみに初めてのトゥエルブは東高座岩の“ウィルキンソン炭酸水5.12a”。2015年にRP。めちゃ嬉しかったな。

http://cholio.cocolog-nifty.com/blog/2015/12/151231-6bc3.html

別に100本登ったからなんだってわけでもないのだが、一応区切り。

肘痛でクライミングでけへんからブログネタもないしな。

肘痛再発

右肘、外側が痛い。

いわゆる“テニス肘”と言われるやつだ。

ちなみに肘の内側は“ゴルフ肘”。

私はどうやら指・手首から肘に繋がる腱が固く柔軟性に乏しく、使い過ぎるとすぐに傷めてしまう。

実はもうかれこれ3年？4年？5年？分からないくらい前から絶えず右肘か左肘か、内側か外側か、（もしくは複数箇所）を傷めていてそれが当たり前の状態でずっとクライミングしてた。

それが夏に左膝を手術して2ヶ月程強制レストした為、肘痛は収まり（もちろん膝痛もなくなり）晴れて何年振りかの、どこも痛くない“五体満足”の肉体を手に入れた。

まあその快適なこと。

ほんまレストは大事でっせ、奥さん。オレがいうても説得力ないけど。

手術後、こわごわイレブンやってみて、12やってみて、いやあまだちょっと違和感あるなあ、とか本当に初めて？自分の体をいたわりながらクライミングしてて、まあ自分でも好調やな、思えて、機は熟した、シーズンやし13トライ、とやり始めたらやっぱり、ああ、やっぱりかあ…

肘痛い。

でももう悪化させないように体を労ろうと思う。

快適な身体を知ってしまった。思い出した、か。

やはりパフォーマンスも違う。

痛くてもある程度登れるのも知ってる、前までそうやったんで。

でもさらに上を目指すなら、なあ。ガマンせんと。できるかな？

膝の手術から2ヶ月経過

膝の手術から2ヶ月経ちました。

深く曲げて荷重をかけるとまだ痛むものの、日常生活ではほとんど意識しないでも大丈夫なくらい回復しました。

ただ、不意につまずいたりして変な角度で膝に負担がかかるとまた重症化しそうなのでサポーターはつけたままです。

クライミングも少しビクビクしながら少しずつ強度を上げています。

5.12前半くらいまでなら思い切りトライしても大丈夫そう。

ただし、左足を軸にしたフラッギング、左足のヒールフック、深いキョンはできない。

まだ体重も戻ってないし、ジムでのトレーニングも以前のようにはできないのだけれど、とりあえず身体の方は良くなっているようで安心。

お医者さんは完治までは半年、とおっしゃっていたので、油断はせず無理はせず、クライミングを楽しみたいと思ってます。

先生、ありがとうございました。