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2016年12月13日 (火)

グラビティなんば 16年12/12

今週は火曜にジムへ行けないので、代わりに月曜。
行ってみると、会のメンバーはまだ来ていない。

久々にサノさんにお会いできた。
サノさんに、アップのビレイをしていただいた。

アップが終わると谷やん登場。早速組んで登る。
今日は12a青、と考えていたが、混んでいたので予定変更。
12aのおさらいをした。

12a黄、1便目で再RP。やはり得意系ルートだ。
12aオレンジ、覚えてなくて1便目は×。2便目で再RP。
次は12a黄緑にしようと思ったけど、谷やんが11d黒で苦戦していたので、私もやってみることに。
しかし、クリップが怖くてできず、1テンション。

12aの後の2本目は、11d緑・11cオレンジ他をやったけど、いずれも登れず。
これは課題。ちゃんと登れるようになろう。

10時半から上に上がり、ヨレトレ。
土日にジムに行って考えたもの。

強傾斜のガバルートを2往復。
ガバから遠いガバへ、足に乗り込む練習。左右。
他に、ランジ、スローパーぶら下がり、腕立て伏せ、体幹トレを考えたけど、蛍の光が流れてきたので、長物へ。
121手+70手で終了。
全然アカンわ…

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